Meditatie

Welkom   Missie   Over Ons   Activiteiten   Kalender   Contact   Links 

Activiteiten

BEWEGEN IN AANDACHT            een Bron van Stilte

Untitled document

MEDITATIE - MINDFULNESS                                       
        
Meditatie biedt een weg om werkelijk thuis te komen bij jezelf.

Wie de aandacht richt, ontwikkelt een draagkracht om beter met teleurstellingen en pijnlijke ervaringen van het leven om te gaan.  Emoties hoeven niet weg uit ons leven, ze horen bij ‘mens-zijn’. Maar soms voelen we ons zo kwetsbaar en is er zoveel pijn dat we ons hart afsluiten en daardoor onszelf ontzien. 

Meditatie is met milde en open aandacht ‘zijn’ bij dat wat werkelijk is.  
Deze 'zijnsgerichtheid' helpt ons, ons leven in zijn volheid te leven.

Gaandeweg verliezen we minder energie in ‘wat was’ en ‘nog moet komen’.
We geven aandacht aan dat ene moment, het huidige moment, waarin we werkelijk leven. Zo vergroten we onze levenskwaliteit en leren we terug leven vanuit ons hart, onze ware natuur.

Om deze levenshouding aan te wenden,  is het goed om regelmatig met gelijkgestemden in stilte samen te ZIJN. Een vertrouwde en veilige omgeving schenkt ons een mogelijkheid om op een zachte, integere  wijze in contact te komen met zowel onze vreugde als onze pijn. Het Leven kan dan weer stromen. 


Lessen:  Zondagmorgen  9u30 - 11u00   

Elke maand 1 oefenmoment: data zie Kalender           

De lessen worden in een aangenaam kader en in kleine groepjes gegeven  -  max 8 pers

Er is geen voorkennis vereist. 

Bij interesse, vul je onder de rubriek ‘contact’ het info-formulier in. 

Klik hier om terug te gaan naar "Activiteiten".


Enkele ervaringen van cursisten:

Het volgen van de meditatielessen versterkt me lichamelijk en geestelijk. Lichamelijk is mijn houding verbeterd door het bewuste staan en wandelen. Geestelijk helpt het dichter bij mezelf te komen om mijn batterijen weer op te laden en te groeien in mijn bewustwordings-proces. Larisa, Kontich

Mindful Meditatie heeft me innerlijke rust gebracht.  Het 'moeten' valt weg. Ik heb bewuster leren leven en geniet terug van de kleine dingen. Er is een basisvertrouwen dat alles ok is, waardoor ik veel beter kan relativeren.  Gedachten beheersen mijn leven niet meer. Kortom het heeft mijn leven enorm veranderd en veel rijker gemaakt. Een echte must in deze toch wel hectische en veeleisende maatschappij. Heidi, Hove, Personeelsbeheer WZC

Dankzij Mindful Yoga en Mindful Meditatie heb ik eindelijk geleerd om stil te staan bij wat ik zelf echt voel. Ik heb geleerd om te luisteren naar mezelf. Op die manier heb ik rust gevonden en de kracht om mijn leven opnieuw in eigen handen te nemen. Isabelle

Mindful Meditatie is voor mij een cadootje dat ik mij telkens opnieuw geef.  Het is een moment van rust en stilstaan in een druk leven. Mindful Yoga en later Mindful Meditatie hebben mijn levenswijze rustiger gemaakt. Dominique

Mindful Meditatie is voor mij stil worden, bij mezelf komen, mezelf leren aanvaarden zoals ik ben. Ondanks moeilijkheden toch blijven voelen wat ik voel; dit lukt niet altijd. Sommige pijnen wil ik niet voelen, dat brengt me uit evenwicht en evenwicht is de steunpilaar van mijn bestaan. Kritiek is mijn zwak punt, dat wil ik niet horen, toch draag ik het mee. Ik wring me langs kronkelige wegen en kom steeds mezelf tegen. Mindful Meditie brengt me bij de Kunst van het Leven, waardoor ik me gelukkig voel met wat ik heb, wat ik aantrek, mijn gezin, mijn Leven, ... Luc