Mindful Yoga

Welkom   Missie   Over Ons   Activiteiten   Kalender   Contact   Links 

Mindful Yoga 1      Mindful Yoga 2      Mindful Yoga 3

BEWEGEN IN AANDACHT            een Bron van Stilte

Untitled document

MINDFUL YOGA

Deze zachte yogavorm werkt meditatief en leidt tot harmonie tussen lichaam en geest.

Houdingen en sequenties worden in de beweging uitgevoerd.
Gewrichten worden niet overbelast en zelfs mensen met lichamelijke klachten kunnen bij deze vorm baat hebben.

Het basisprincipe van deze yogavorm is de beleving van het NU.

Door tijdens de beweging onze aandacht te richten, wordt het stil in onszelf.
We komen bij een plek waar we innerlijke vrede en kracht kunnen behouden, onafhankelijk van wat er zich in ons leven voordoet.
We beïnvloeden bewust en onbewust onze fysieke, mentale, emotionele en spirituele staat van ZIJN, waardoor er diepe heling kan ontstaan.

De nadruk ligt op het zacht benaderen van de fysieke bewegingen. Ze worden traag en heel bewust uitgevoerd. 
Tijdens het aannemen van houdingen en het uitvoeren van sequenties onderzoeken we de kwaliteit van aandacht en bewustzijn. 
Dit is mindful aanwezig zijn. 

We werken niet alleen op het fysieke vlak, maar dringen door tot veel diepere lagen van ons ZIJN.  Hierdoor kunnen we zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak een immense kracht ontwikkelen - draagkracht om het Leven bewuster te leven.

Het beoefenen van mindful yoga vanuit een diep bewustzijn kan positieve innerlijke veranderingen teweegbrengen. 

Zie ook Klankyoga (Rubriek Activiteiten) - Klankyoga maakt deel uit van Mindful Yoga


Lessen op:    Maandagavond       18.30u - 20.00u  &   20u30 - 22u00
                   
Woe - Do  avond     20u00 - 21u30

De lessen worden in een aangenaam kader en in kleine groepjes gegeven  -  max 8 pers

Er is geen voorkennis vereist. 

BIJ interesse, vul je onder de rubriek ‘contact’ het info-formulier in. 
U mag de dagen en uren opgeven die u het best passen.

Klik hier om terug te gaan naar "Activiteiten". 


Enkele ervaringen van cursisten:

Een wekelijks geschenk aan jezelf om 90 minuten het hier en nu te beleven in een groep met gelijkgestemde zielen.  Een deugddoende herbronning voor lichaam en geest. Gaby, 53 jr, Wilrijk 

De sessies Mindful Yoga hielpen mij van krampachtig naar geaard staan, van inspanning naar ontspanning, van denken naar voelen, van onbewust naar bewust aanwezig zijn. Ook in het dagelijkse leven veranderde het 'stressen' in 'ont-stressen', het 'doen' in meer 'zijn'. Ik ervaar Mindful Yoga als heel heilzaam. Roger, Business Development Manager, 59 jr, Geel

De lessen Mindful Yoga brengen je tot een ware ontspanning ...  Dit weerspiegelt zich bij mij in een bewustwording van mijn lichaam, mijn ademhaling en gemoedsstemming van de dag. Telkens opnieuw word ik geboeid door een gevarieerde les, met aanbod van verschillende technieken; soms aangepast en geïmproviseerd aan de stemming van het moment.  Het vrijblijvend delen van wat we voelen tijdens bepaalde oefeningen is zeer verrijkend en een unieke ervaring.  Anderhalf uur 'quality-time' voor jezelf. Dominique, 49 jr, Hove

Mindful Yoga leert mij om elke vorm van emotie en pijn te omhelzen. We kijken naar onszelf, we voelen en leren in sereniteit accepteren 'wat is'.  Op een professionele en tegelijk warme manier worden we begeleid. De oefeningen die we doen zijn eenvoudig  en aangepast aan wat we kunnen. Telkens opnieuw is het een zalige beleving van 'rust'. Mindful Yoga doet deugt aan lichaam en ziel en dat maakt me dankbaar. Veerle, 55jr, Lint

Met veel gedrevenheid ga ik wekelijks naar de Mindful Yoga; nooit eerder heb ik dit ervaren, bij het beoefenen van sport of beweging. Het brengt mij volledig tot rust en geeft mij de mogelijkheid om te oefenen in 'ZIJN' ipv 'doen'. De lesjes zijn gevarieerd en verrassend. 'Zorg dragen voor jezelf ' is één van de basisprincipes.  Ik vind het ideaal dat er zoveel rekening gehouden wordt met (mijn) lichamelijke klachten. Door wekelijks van mijn yogalesje te genieten, zorg ik goed voor mezelf; ik heb dat, in deze hectische tijd, gewoon nodig: MIJN anderhalf uurtje. Nancy, Zelfstandige, 43 jr 

Diep wortelend, gedragen door de kracht van Moeder Aarde, spiraalt mijn lichaam; de kruin hoog, zoekend naar de warme energie die speldeprikkend door mijn handen contact vindt met mijn diepe weten. Ik sta Hier en Nu.  Ik ben doordrongen van Rust. Gerd, Hove

Bij Mindful Yoga leer je dmv zachte oefeningen, met mildheid te kijken naar 'dat wat is'.  De realiteit eerlijk onder ogen zien en accepteren, schept ruimte voor mogelijke ontspanning. Het 'aanwezig zijn in het huidige moment', ervaar ik als een geschenk aan mezelf. Cathy, 46 jr, Boechout

'De wereld van subtiliteit is ons voedsel, ze verbindt alle deeltjes tot één geheel, HARMONIE...'  Door deze essentie te raken, schenkt Mindful Yoga mij een heerlijke thuis. De lichamelijke rust en kracht die ik na elke les ervaar, voelen weldoend aan.  Stevig met de voeten op de grond, badend in de schoonheid en de waarheid van het AL, wandel ik een weekje verder... De eenvoud, de natuurlijkheid en de liefdevolle humor waarmee de lessen gebracht worden, zijn als het kersje op de taart.  Lize

De lessen Mindful Yoga hebben me, tijdens een heel kwetsbare periode in mijn leven, zeer veel sterkte, rust, verbondenheid en inzicht gegeven; waarvoor mijn grote dank en respect. De combinatie van intense ademhalingsoefeningen en zachte lichaamsbewegingen hebben me diep geraakt; ik dank je oprecht voor deze unieke ervaring tijdens de lessen. Het was ook een zeer close groep waar ik me heel veilig voelde en intense mooie momenten heb meegemaakt. Eva

In ons dagelijkse leven is er vaak weinig tijd om even stil te staan en tot jezelf te komen.  Tijdens de Mindful Yogalessen mag je jezelf gunnen om tot rust te komen. Hilde zorgt ervoor dat body & mind de nodige aandacht krijgen.  DB Verpleegster

Ik ken in mijn leven periodes dat ik zoekende ben, ik ken in mijn leven momenten dat ik overstroom van energie, ik ken in mijn leven momenten dat de wereld té groot lijkt om te bevatten, dan voel ik me klein en kwetsbaar.  Elke maandagavond kwamen in de yogalesjes deze vragen, kwam de wereld voor mij tot een rustpunt.  En vanuit deze rust kon ik de volgende dagen mijn werk, het contact met mijn medemensen anders voelen, bekijken.  In ben ontzettend dankbaar dat ik dit rustpunt op heel veel verschillende manieren in de yogalesjes heb mogen ervaren.  Die levenslessen, deze ervaring, dat rustpunt vergezelt me dag na dag op mijn pad.  Greet Peeters, Ritueelbegeleider, Moeder van 3 kinderen, Leerkracht

Een wekelijks momentje enkel en alleen voor mezelf, even vergeten wat er was en wat er allemaal nog komt, even enkel in het nu zijn en proberen gedachteloos te zijn. Een moment van rust in deze veeleisende wereld van tegenwoordig... dit doet ongelooflijk goed. Annik

Mindful Yoga volgen, ervaar ik als een flinke meerwaarde in mijn leven. Ik leerde mijn grenzen beter verkennen, ook geniet ik nu meer van het moment. Wat ik tijdens de lesjes leer, kan ik makkelijk integreren in mijn dagelijks leven, waardoor ik me sterker in het leven voel staan. Ik merk dat ik me minder zorgen maak over verleden en toekomst en dat ik rust vind in mijn leven. Ik ervaar de lesjes als heel heilzaam voor lichaam en geest, voor mij zijn het echt verwenmomenten. Lieve