integratieve & ervaringsgerichte psychotherapie
lichaamsgerichte begeleiding • mindful yoga
De wijsheid om dichter bij jezelf te komen schuilt in elke mens.
Veel mensen verlangen naar meer rust, veerkracht en verbinding met zichzelf. Tegelijk krijgen we allemaal te maken met uitdagingen: stress, ingrijpende gebeurtenissen, lichamelijke klachten, lastige emoties of levensvragen. Vaak proberen we vooral het probleem op te lossen. Soms helpt dat, soms blijven we vastlopen.
Bewegen in Aandacht nodigt uit om ook een andere weg te verkennen: de weg
naar binnen.
Door stil te staan bij wat zich aandient in je lichaam, je gedachten en je gevoelens, ontstaat er ruimte om met meer aandacht en mildheid aanwezig te zijn bij jezelf. Van daaruit groeit het vertrouwen in je eigen innerlijke wijsheid en ontstaat er opnieuw beweging, veerkracht
en verbinding.
Vanuit integratieve psychotherapie, mindfulness en lichaamsgerichte begeleiding ondersteun ik mensen
die verlangen naar meer evenwicht, innerlijke rust en
een leven dat beter aansluit bij wie we werkelijk zijn.
Bewegen in Aandacht herinnert je
aan de stilte die al in jou aanwezig is.
In de ruimte tussen wat zich aandient en hoe we ermee omgaan, ontstaat de mogelijkheid om opnieuw naar jezelf te luisteren. Met aandacht en mildheid kan er ruimte ontstaan voor wat gevoeld wil worden, voor nieuwe inzichten en voor beweging die van binnenuit groeit.
Ontdek welke vorm van begeleiding het best aansluit bij jouw vraag.
Voor wie?
Wanneer je verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
Soms gaat het leven gewoon door, maar merk je dat je zelf steeds minder aanwezig bent in je eigen leven.
Misschien draag je veel verantwoordelijkheid, probeer je alles goed te doen en blijf je doorgaan, maar voel je tegelijk dat je steeds verder verwijderd raakt van jezelf.
Misschien herken je één of meerdere van deze ervaringen:
-
Je merkt dat spanning of stress zich blijft opstapelen en dat je moeilijk tot rust komt.
-
Je hoofd blijft maar doorgaan, waardoor het moeilijk wordt om echt aanwezig te zijn in het moment.
-
Je ervaart emoties of spanningen die je moeilijk kunt plaatsen of ruimte kunt geven.
-
Je verlangt naar meer verbinding met je lichaam en met wat er werkelijk in jou leeft.
-
Je merkt dat je vaak bezig bent met aanpassen, zorgen of volhouden, en vraagt je af wat jij zelf nodig hebt.
-
Je wilt niet langer alleen begrijpen waarom bepaalde patronen zich herhalen, maar ook ervaren wat er onder ligt.
Mindfulness en werken met aandacht en gewaarzijn gaan niet over moeilijke gevoelens oplossen of laten verdwijnen, maar over leren aanwezig zijn bij wat er in jou leeft. Door te vertragen en opnieuw te luisteren naar lichaam, gedachten en gevoelens, ontstaat ruimte om jezelf beter te leren kennen en vanuit meer bewustzijn keuzes te maken.
Herken je jezelf hierin? Dan ben je welkom om rustig te verkennen of dit aanbod bij jou past.
Aanbod
